MyFitnessPal Nedir?

MyFitnessPal, kullanıcıların kalori takibi yapmasına, kilo yönetimi hedeflerine yönelik ilerlemeyi izlemesine ve çevrimiçi bir topluluktan destek almasına olanak tanır.

MyFitnessPal , mevcut en popüler web tabanlı egzersiz ve fitness sosyal medya uygulamalarından biridir.MyFitnessPal (MFP), tüm besin öğelerinizi, kalorilerinizi ve vitaminlerinizi sizin için hesaplayarak günlük yiyecek ve içecek alımınızı takip etmenize yardımcı olur.Bu, kalıpları analiz etmenize ve diyetinizde neyin eksik olduğunu veya nerede biraz kesinti yapmanız gerektiğini öğrenmenize olanak tanır.

MFP’nin ” MerhabaSağlıklı ” blogu harika tarifler, egzersizler ve tonlarca sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçlarıyla doludur.MyFitnessPal ayrıca Fitbit, Lumo Lift ve Polar Loop gibi birçok popüler aktivite takip cihazı ve mobil uygulamaya da bağlanır.Bu cihazlar adımlarınızı, yakılan kalorileri, aktif süreyi ve daha fazlasını takip edebilir.

Tüm bunların ötesinde MyFitnessPal, Facebook benzeri bir topluluk bölümü sunuyor.Burada arkadaşlarınızı bulabilir ve takip edebilir, egzersiz ve yemek günlüklerinizi paylaşabilir ve arayışınız için motivasyon, ilham ve sorumluluk alabilirsiniz.

MyFitnessPal’ın bu kadar popüler olmasının bir nedeni de yüzde 100 ücretsiz olmasıdır! Burada “ücretsiz denemeler” veya yemle-değiştir premium sürümler yok, hayır efendim.Birkaç reklama katlanmanız yeterli ve hazırsınız.

MyFitnessPal’ı kullanmak çok basittir.Temel sürec şu şekilde işliyor:

Fitness profilinize bağlı olarak, kilo verme (veya alma) hedeflerinize ulaşmanız için size günlük bir Net Kalori hedefi önereceğiz.

Gün boyunca yemek yerken ve egzersiz yaparken, öğünlerinizi ve egzersizlerinizi Yiyecek ve Egzersiz günlüklerimize kaydetmeniz gerekir. MyFitnessPal, yiyeceklerden tükettiğiniz ve egzersiz sırasında yaktığınız kalori miktarını hesaplayacak ve gün içinde yemeniz gereken kalori miktarını size bildirecektir.Kalori limitlerinize sadık kalırsanız, aradığınız kilo kaybına (veya alımına) ulaşmalısınız.

Sistemimizin en iyi yanı, siz ne kadar çok kayıt yaparsanız kayıt tutmanın kolaylaşmasıdır.MyFitnessPal en sevdiğiniz yiyecekleri ve egzersizleri hatırlar ve bu öğeleri günlüğünüze eklemenizi kolaylaştırır.Sadece birkaç gün içinde kayıt işlemi 30 saniye kadar hızlı olabilir; bu tam anlamıyla bu kadar kolaydır.

Periyodik olarak (haftada bir kez öneriyoruz), kendinizi tartmalı ve Check-In özelliğimizi (veya uygulamadaki “İlerleme” sayfasını) kullanarak site veya uygulama aracılığıyla yeni kilonuzu kontrol etmelisiniz.Kilonuzu kontrol etmek, zaman içindeki ilerlemenizi takip etmemize ve ayrıca kalori hedeflerinizi yeni kilonuzu yansıtacak şekilde ayarlamamıza olanak tanır.