YALNIZ KALMAK

Her zaman birbirine bağlı bir dünyada yaşıyoruz. Günlük hayatlarımız iş, okul, aile yükümlülükleri, ev işleri veya yaşlılar için bakım ile doludur. Günlük taahhütlerimizi yerine getirmekle meşgul olmadığımız zaman, kalan zamanımızı sosyal medya, ek etkinlikler veya toplum çalışmaları ile doldururuz.

Bu çok yorucu. Bize ihtiyaç duyan insanlar da var, özellikle de sevdiğimiz insanlar; onları dinlemek, onları kabul etmek, ev ödevlerinde onlara yardım etmek veya akşam yemeği yapmak. Sadece yalnız olduğumuzda, herhangi bir sosyal maskeyi kaldırabilir ve gerçekten kendimiz olabiliriz.

Öyleyse yalnızlık neden bu kadar önemli? Yalnızlık yaşamak için zaman ayırmak çok önemlidir. Açıklık, sakinlik ve mutluluk bu şekilde bulunabilir. Yalnız olduğumuzda, çoğumuz sadece olmak, kendimizi düşünmek ve gerçek benliğimizi görmek için bir alan yaratabiliriz.

Pandeminin mevcut durumu ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahipti. Bazıları sosyal etkileşimler ve günlük rutinin koşuşturması olmadan kayboldular. Birçok insan kendilerini bir çeşit olarak buldu ve ellerindeki zamanla ne yapacaklarından emin değildi.

Her zamanki günlük sabah rutini olmadan, bazıları evlerinde daha fazla zaman geçirmekle, dış dünyayla daha az bağlantı kurmakla ve evlerinin diğer üyeleriyle geçirmek için daha fazla boş zaman bulmakla yüzleşmek zorunda kaldı.
 
Bu kötü bir şey mi? Hayatınızdaki en yakın insanları ihmal ettiyseniz gerçekten değil. Aksine, bu sevdiklerinizle yeniden bağlantı kurmak ve onları daha derin, daha bağlı bir seviyede tanımak için harika bir zamandır. Ancak, bir şey çok da sağlıksız.

Sevdiklerinizle vakit geçirmek, arkadaşlarınızla, işyerinizle veya okulunuzla bağlantı kurmak ve olumlu bir yalnızlık deneyimi olmadan kendi ailelerimizle ilgilenmek arasında bir denge bulmak sağlığa zararlıdır. Bu nedenle, kendimize odaklanmak için bir alan yaratmak, büyümemiz ve sağlıklı, dengeli bir fiziksel ve zihinsel durumu korumak için önemlidir.

Çoğu insan yalnızlığın acı verici olduğuna ve bunun yerine hayatlarını meşgul etmek için aktivitelerle doldurduğuna inanır. Diğerleri yalnızlığı yalnızlık ile tamamen karıştırır. Ancak yalnızlık ve yalnızlık arasında bir fark var.

Yalnızlık, bir kişinin yalnız hissettiği ve başkalarından koptuğu, istenmeyen veya bir şekilde eksik olduğu zamandır. İnsanlarla çevrili veya bir ilişki içinde olsak bile yalnız hissedebiliriz.

Yalnızlık, bir kişinin yalnız olmayı seçtiği ve ilham verici hissettiği zamandır. Yalnız hissetmekten ve başkalarından kopmaktan ziyade yalnız olmayı seçtiğimizden, kendimizle bağlantı kurmaya odaklanabiliriz. Biz onu seçtiğimizde yalnızlık içinde güç vardır.
“Yalnızlık, benliğin yoksulluğudur; yalnızlık, benliğin zenginliğidir.”- May Sarton

Gerçekten de, bazılarımızın ihtiyaç duyduklarından daha fazla yalnızlığa sahip olabileceği garip bir zaman, Diğerleri umutsuzca yalnızlık arıyorlar, ancak tam zamanlı olarak evde çocuklar veya ortaklar bulmakta zorlanıyorlar. Burada kolay bir cevap yok, ama en önemlisi, yalnız hissettiğimizde bile, kendimize bakmak ve değişen ihtiyaçlarımızı karşılamayı öğrenmek için zaman ayırarak yalnızlık için değerli zaman yaratabiliriz. Örneğin, bir yürüyüş için dışarı çıkabilir veya en önemli olanlarla “sosyal kabarcıklar” yaratarak yaratıcı olabiliriz.

Bu makalede kişisel olarak deneyimlediğim ve zevk aldığım yalnızlığın faydalarını biraz olsun anlatmaya çalıştık.