Welltory Uygulaması Nedir?Ne İşe Yarar?

Welltory, vücudunuzun sizinle doğrudan konuşmasını sağlayan, bugün ne kadar yapabileceğinizi, Hastalanma riskiniz varsa ve yarın daha iyi hissetmek için ne yapmanız gerektiğini söyleyen bir uygulamadır.

Yüksek performanslı sporlardan elde edilen ve bilgi çalışanları için uyarlanmış yöntemlere dayanan Welltory, hayatınızla ilgili pratik tavsiyeler vermek için biofeedback’i kullanır.

Her ölçümden sonra kişiselleştirilmiş öneriler alacaksınız ve:
odağı kaybediyorsunuz ve rutin görevlere geçmeniz gerekiyor

Neden Welltory kullanıyorsunuz?

Vücudunuzun farkında olmak ve bunu nasıl dikkate alacağınızı öğrenmek size yardımcı olacaktır:
Test sizin için çalışıyor
Stresi daha iyi azaltmanıza yardımcı olan nedir: koşu veya yoga? Vejetaryen bir diyet size daha fazla enerji verir mi? Farklı yaşam tarzı değişikliklerinin sağlık puanlarınızı nasıl etkilediğini görmek için günlük ölçümleri kullanın. Works at ne ne değildir tutun.

Önemli olanı değiştir.

RescueTime, Fitbit ve diğer 100 uygulama ve gadget’tan veri takın, ardından hangi alışkanlıkların stres, enerji ve performans puanlarınızı etkilediğini bulmak için Welltory’nin grafiklerini kullanın. Tahminlere değil, gerçeklere dayalı daha iyi yaşam tarzı kararları verin.

Verimliliği ve stres direncini artırın
Enerjinize ve odağınıza uyan görevleri seçmek için veriye dayalı önerileri kullanın, ardından yarın daha üretken olmanıza yardımcı olacak akşam etkinliklerini planlayın. Sağlığınızı tehlikeye atmadan daha fazlasını yapın.
Hastalanmaktan kaçının
Welltory, vücudunuzun sınırlarını aştığınızda sizi uyarır, böylece çok geç olmadan harekete geçebilirsiniz.

Weltory Nasıl çalışır?

Tek yapmanız gereken işaret parmağınızı telefonun kamerasına koymak ve her sabah 2 dakika yanıp sönmektir.

Welltory, birçok fitness izleyicisinde ve bileklikte de kullanılan PPG adı verilen optik bir teknikle kalp atışınızı izler. Daha sonra, uygulama anlamlı biofeedback üretmek için 2 milyar veri noktası üzerinde eğitilmiş kendi kendine öğrenme kalp atış hızı değişkenliği algoritmaları aracılığıyla sayıları çalıştırır.

Adım 1: bir ölçüm yapın

Günlük stres, enerji ve performans puanlarınızı almak için kalp atışınızı parmağınızla ve telefon kameranızla ölçün. Welltory’nin kamera ölçümleri profesyonel kalp atış hızı monitörleri kadar doğrudur, bu nedenle ekstra araçlara ihtiyacınız yoktur!

Adım 2: öneriler alın

Biofeedback’e dayalı tavsiyeler alın ve gününüzü planlamak için kullanın. Önerilerimiz, stresi azaltmanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olan akşam aktivitelerinin yanı sıra enerjinize ve odağınıza uygun görevleri seçmenize yardımcı olacaktır.

Adım 3:

Veri kaynaklarını bağlayın ve puanlarınızı analiz edin

Pro’ya gitmek ve gerçekten önemli olanı değiştirmek için uygulamalarınızı ve gadget’larınızı bağlayın. Tüm verilerinizi tek bir gösterge tablosunda saklayın ve uyku, adımlar ve hatta hava durumu gibi faktörlerin sağlık parametrelerinizi nasıl etkilediğini görmek için 60’dan fazla grafik kullanın.

Welltory’yi farklı kılan nedir?

Size kalp atış hızı değişkenliğinin (HRV) kişiselleştirilmiş, ilgili yorumlarını veren dünyanın ilk kendi kendine öğrenme algoritmalarını oluşturduk.

HRV, Pubmed’deki 22 binden fazla araştırma makalesinde yer alan ve tıp uzmanları tarafından vücut sistemlerinin ne kadar stresli olduğunu anlamak, insanların kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini tahmin etmek, antrenmanları iyileştirmek ve çok daha fazlasını yapmak için yaygın olarak kullanılan bir sağlık değerlendirme yöntemidir.

Ancak HRV son derece bireysel ve en ufak değişikliklere bile duyarlı olduğu için, genellikle bir laboratuvarın bir kişi üzerinde çalışabileceği uzay Bilimi ve yüksek performanslı sporlar gibi alanlarla sınırlıdır.

Welltory, HRV ölçümlerini herkes için kullanılabilir hale getirdi.

Welltory, 2 milyardan fazla veri noktasından oluşan geniş kütüphanemizi kullandı ve bir kullanıcının geçmiş ölçüm sonuçlarını, yaşam olaylarını, sinir sistemi tipini, günün saatini ve diğer faktörleri dikkate almak için algoritmalarımızı eğitti.
Artık herkes biofeedback almak için HRV’Yİ kullanabilir, laboratuvarlara veya kişisel analistlere gerek yoktur!
Henüz Welltory’yi denemediyseniz, her şey çok basit