Bazen, gerçekten zor zamanlar geçireceksiniz. Bu, yaptığınız her şeyin başarısız olduğu ve hayatınızın yokuş aşağı gittiği ve sizi çok üzdüğü zamanlar olacak.

Bu zor durumlarda, iyi bir zihniyet sürdürmek muhtemelen yapabileceğiniz en önemli şeydir. Bu, iyimser kalmanıza, anlamsız üzüntülerden kaçınmanıza, zorluklarla başa çıkmanıza, akıllı çözümler bulmanıza ve sonunda durumu tersine çevirmenize izin verecektir.

Olumlu kalmak ve esnek olmak için işler zorlaştığında akılda tutulması gereken bazı önemli fikirler olduğuna inanıyorum.

İnsanlar genellikle bu fikirleri unuturlar. Düşünceleri aşırı kötümser ve kasvetli hale gelir. Ancak bu fikirleri aklınızda tutarsanız, duygusal durumunuz ve karşılaştığınız zorluğun üstesinden gelme yeteneğiniz için harikalar yaratacaktır.

1. Kötü Zamanlar Bile Sona Eriyor
Her şey biter. İyi ya da kötü olsun, sonsuza kadar sürmez. Bir durum sizi rahatsız ettiğinde, asla bitmeyecek gibi görünebilir. Ama bu sadece öznel ve çarpık bir algı. Zihnimiz olumsuz olayları ortaya çıktıkça genişletmeye eğilimlidir ve bu yüzden gerçekte olduğundan çok daha fazla devam ettikleri ve uzun süre devam edecekleri gibi görünmektedir.

onları sona erdirmek veya o anı acele etmek için bir şeyler yapmanız gerekir. Diğer zamanlarda, sadece solup kendi başlarına ölecekler ve yapabileceğiniz tek şey sabırlı olmak ve beklemek. Her iki durumda da, işler değişecek.

2. Daha önce zorlukların üstesinden geldik.
Kötü bir durumun asla bitmeyeceği duygusunu ele almanın bir başka yolu da, geçmişte yaşadığınız ve başarılı bir şekilde üstesinden geldiğiniz benzer durumları düşünmektir. Yeterince düşünürseniz, hemen hemen her seferinde bir emsal bulabilirsiniz.

Bunu yaptığınızda, zorluklarla başa çıkma ve onları geçme yeteneğinizin bir hatırlatıcısı olarak hareket eder. Bu Özgüven duygusunu artırır ve çaresizlik duygusunu ortadan kaldırır. Bu tutum değişikliği, harekete geçmeniz ve durumun üzerinde başarılı bir şekilde yükselmeniz için sizi motive edecektir.

3. Bir insan olarak çok güçlü yönleriniz var
İşler zorlaştığında, genellikle güçlü yanlarımızı görmeyi bırakırız ve sadece kusurlarımızın farkında oluruz. Böylece, kendimizi zor durumların üzerine çıkamayan kaybedenler olarak görüyoruz. Ama bu asla doğru değil. Tıpkı diğer herhangi bir kişi gibi, güçlü ve zayıf yönlerin bir kombinasyonuna sahipsiniz.

Anahtarı güçlü bir sürü var o kendini hatırlatmak için. Belki de bazıları hakkında düşünmeye başlayın ve bazı güçlü yönlerinizi hızlı bir şekilde zihinsel olarak kontrol edin. Bunu yaparak, kendinizle ilgili algınız değişecek ve daha dengeli hale gelecektir. Yine, bu sizi güçlendirecek ve içinde bulunduğunuz durumu etkili bir şekilde ele alacağınıza dair güven verecektir.

4. Olur böyle şeyler 
Çoğu zaman, zorluklarla karşı karşıya kaldığımızda, düşüncemiz bizi kandırır ve bunun sadece bize olduğuna inanmamızı sağlar. Diğer insanlar bizim yaşadığımız zorlukları yaşamazlar. Neredeyse evren bize karşı komplo kuruyor ve bize zarar vermek istiyor gibi görünüyor.

Bununla birlikte, biraz açık bir yansıma ile, bunun doğru olmadığını çabucak anlayacaksınız. Doğru olan şey, biliyorsun, senindir çünkü hyper-dertlerin farkında olmadığın bir şey var. Ama diğer insanların sorunlarının farkında değilsin, bu da senden çok daha iyi gibi görünüyor. Ancak, bu son derece olası değildir. Bu nedenle, size ne olursa olsun, aynı formda veya ilgili bir şekilde, hemen hemen herkesin başına geldiğini unutmayın.

5. Bu bir öğrenme deneyimi
Kişisel gelişim dünyasında genellikle başarısızlık olmadığı, sadece geri bildirim olduğu söylenir. Ancak, hayatta zor zamanlar geçirdiğimizde, bunu unutmaya eğilimliyiz. Başarısızlığı, doğru yolda olmadığımızın bir göstergesi olarak görüyoruz, ancak bizi doğru yola sokabilecek bir öğrenme deneyimi olarak değil.

Hayatta öğrenmenin çoğu deneme yanılma yoluyla gelir. Ve işler istediğiniz gibi gitmediğinde, yapabileceğiniz en iyi şey bunun neden olduğunu anlamaya çalışmak ve deneyimlerden öğrenmektir. Bu öğrenmeyi öğrenerek ve uygulayarak, sonunda her şeyi tersine çevireceksiniz.

6. Her zaman yardım isteyebilirsiniz
Zor zamanlarla karşı karşıya kaldığınızda, hayatınızda yardım için güvenebileceğiniz insanlar olduğunu hatırlamak iyi bir fikirdir. Dünyanın en sosyal insanı olmasanız ve çok fazla arkadaşınız ya da büyük bir aileniz olmasa bile, hayatınızda hala güvenebileceğiniz insanlar var.

Bu insanlar sosyal destek sisteminizi oluşturur. Çoğu zaman, sadece onları düşünmek ve onlara ihtiyacınız olması durumunda sizin için orada olduklarını fark etmek size çok fazla duygusal rahatlık sağlar ve size ilerlemek için daha fazla cesaret verir.

Onlardan yardım istemenize bile gerek olmayabilir. Sadece mevcut olduğunu bilmek sizi cesaretlendirecek ve bu yeterli olacaktır.

Yardım istemek için nasıl bilmiyorsanız, işte size bazı ipuçları: en çok ihtiyacınız olduğunda yardım istemek için nasıl

7. Minnettar olmak için bir çok şey var
Yani hayatında bazı şeyler iyi gitmiyor. Bu idealden daha az, ama eğer düşünürseniz, hayatınızda iyi giden birçok şey var ve hala minnettar olmak için çok şey var.

Belki Romantik ilişkinizin başı dertte, ama harika bir kariyerin var. Belki de kariyeriniz belada, ama yine de sağlığınız ve aileniz var. Ve minnettar olmak için çok küçük ama önemli şeyler var: parkta bir yürüyüş, bir fincan kahve, güzel bir gün batımı, rahat bir konuşma.