Sigara İçmek Kalp Hastalığı ve Diğer Kalp Sorunlarıyla Bağlantısı Nedir ?

Sigara içmek vücuttaki hemen hemen her organı etkiler. Kalbi etkileyenler de dahil olmak üzere birçok sağlık riskine ve komplikasyona neden olabilir.

Aslında, sigara kalp, kan ve kan damarlarını içeren tüm kardiyovasküler sistemi etkiler.

Sigara içmenin kardiyovasküler yan etkileri ciddi olabilir. Zamanla, inme veya kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler.

Tütün içmek kalp sağlığını nasıl etkiler?

Kardiyovasküler hastalık (CVD), kalbi veya kan damarlarını etkileyen hastalıklar için genel bir terimdir.

CVD, kalp veya kan damarlarını içeren herhangi bir hastalığı ifade ettiğinden, kalple ilgili sigara içme sorunlarının çoğu bu kategoriye girer. Ancak bazı koşullar, tiplerden ziyade CVD’nin nedenleridir.

Kalp sağlığı açısından, sigara içmek şunlara yol açabilir:

Yüksek kan basıncı

Yüksek tansiyon, atardamarlarınızdaki kanın çok fazla güçle akmasıdır. Ayrıca hipertansiyon denir.

Sigara dumanı nikotin içerdiğinden yüksek tansiyona neden olur. Nikotin, kan basıncını artıran zararlı bir kimyasaldır.

ateroskleroz

Aterosklerozda, plak oluşumu nedeniyle arterler daralır ve sertleşir. Plak kolesterol, yağ ve yara dokusu gibi maddelerden yapılır.

Plak kan akışını bloke ederek kanın vücudun diğer bölgelerine ulaşmasını zorlaştırır ve ayrıca iltihaplanmaya neden olur.

Spesifik olarak, sigara dumanı iltihabı artırarak ateroskleroza neden olur ve kötüleştirir. Enflamasyon, arterlerde biriken kolesterol ve plak oluşumunu destekler.

Ayrıca sigara içmek, ateroskleroz riskini artıran hipertansiyona neden olur. Bunun nedeni, yüksek tansiyonun atardamarlara fazladan yük bindirmesi ve bu da onları sertliğe ve kolesterol birikimine karşı daha duyarlı hale getirmesidir.

aritmi

Aritmi düzensiz bir kalp atışıdır. Aynı zamanda anormal kalp ritmi olarak da adlandırılır.

Sigara içmek kardiyak fibrozisi veya kalp kası yara izini tetikler. Bu, taşikardi olarak da bilinen düzensiz kalp atışına veya hızlı kalp atışına neden olabilir.

Sigaradaki nikotin de kalp atış hızını artırarak taşikardiye neden olabilir.

Koroner kalp hastalığı (KKH), koroner arterler olarak adlandırılan kalpteki arterler kalbe yeterli kan getiremediğinde ortaya çıkar. Ayrıca iskemik kalp hastalığı veya koroner arter hastalığı olarak da adlandırılır.

Sigara içmek ateroskleroz ve yüksek tansiyon yoluyla KKH’ye neden olabilir.

Zamanla ateroskleroz, koroner arterlerde plak oluşmasına neden olarak kanın geçmesini zorlaştırır. Yüksek tansiyon da koroner arterlere zarar vererek onları daha da daraltır.

Ek olarak, sigara dumanındaki kimyasallar kanı koyulaştırarak koroner arterleri tıkayabilecek pıhtılar oluşturabilir.

Felç

Sigara, vücuttaki kan damarlarını tıkayabilen plak ve pıhtı oluşumunu teşvik eder. Bu beyinde meydana gelirse, felce neden olabilir.

Bir felç veya beyin krizi, beyne giden kan akışı kesildiğinde meydana gelir. Bu, beyindeki bir kan damarı tıkandığında veya patladığında meydana gelir.

Buna karşılık, beyin yeterli oksijen alamaz ve beyin hücreleri ölür.

Kalp krizi

Sigara kalbe giden kan akışını engelliyorsa kalp krizine neden olabilir. Buna miyokard enfarktüsü de denir.

Yeterli oksijen açısından zengin kan olmadan, kalp kası ölmeye başlar.

Kalp yetmezliği

Kalp, vücuda yeterince kan pompalayamadığında kalp yetmezliği meydana gelir. Birçok durum kalp yetmezliğine yol açabilir. Sigaraya bağlı nedenler arasında KKH ve aritmi bulunur.

Bu nedenle, sigara içmek bu durumlara katkıda bulunduğundan kalp yetmezliği riskini de artırır.

Periferik arter hastalığı

Periferik arter hastalığı (PAD), arterler kollara, ellere, bacaklara ve ayaklara kan iletmek için çok dar olduğunda meydana gelir.

Sigara içmek, iltihaplanma ve ateroskleroza neden olarak PAH’a yol açabilir. Bu, oksijen açısından zengin kanın uzuvlarınıza ulaşmasını önleyebilir.

Abdominal aort anevrizması

Aort, tüm vücuda kan sağlayan büyük bir arterdir. Karın bölgesinde bulunur.

Sigara dumanındaki kimyasallar aortta plak oluşumuna, iltihaplanmaya ve daralmaya neden olabilir. Sonuç olarak, aort, abdominal aort anevrizması adı verilen şişkin veya zayıf bir nokta geliştirebilir.

Abdominal aort anevrizması zamanla büyüyebilir. Patlarsa, hayati tehlike oluşturabilir.

Sigarayı bırakmanın kalbinize etkileri nelerdir?

Sigarayı bırakmak kalbiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Etkileri, sigarayı bıraktıktan hemen sonra başlar, ancak bırakmadan önce ne kadar süredir sigara içtiğinizden etkilenirler.

Sigarayı bırakmanın etkileri şunlardır:

Azaltılmış kalp hızı

Sigara içmek kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırır. Ancak bazı araştırmalara göre sadece 20 dakika sigarayı bıraktıktan sonra kalp atış hızınız normal seviyelere düşecektir.

Kalbinize iyileştirilmiş kan akışı

Sigara dumanı karbon monoksit içerir ve bu da yeterli oksijenin kalbe ulaşmasını zorlaştırır.

Ama sonra 12 saat Bazı araştırmalara göre sigarayı bıraktıktan sonra kanınızdaki karbon monoksit seviyeleri normale dönecektir. Bu, kalbinize daha fazla oksijenin ulaşmasını sağlayacaktır.

Daha düşük kalp krizi riski

Tansiyonunuz normal seviyelere döndüğünde kalp krizi riskiniz de düşecektir. Bu, sigarayı bıraktıktan 12 ila 24 saat sonra başlar.

Daha düşük koroner kalp hastalığı riski

Sigarayı bıraktıktan 1 yıl sonra koroner kalp hastalığı riskiniz azalır. yüzde 50. 15 yıl sonra riskiniz sigara içmeyen biriyle hemen hemen aynı olacaktır.

Daha düşük felç riski

İnme riskiniz aşağıdakilerden sonra düşer: 4 yıl sigarayı bırakmaktan. Riskiniz, sigara içmeyen birinin riskiyle hemen hemen aynı olacaktır.

sigara nasıl bırakılır ?

Sigarayı bırakmak zor olabilir. Sıkı çalışma ve çaba gerektirir.

Anlaşılır bir şekilde, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Ancak bir doktor sizin için işe yarayan bir plan oluşturmaya yardımcı olabilir.

Ortak stratejiler şunları içerir:

Nikotin replasman tedavisi

Nikotin yerine koyma tedavisi (NRT), istekleri azaltmak ve yoksunluk semptomlarını yönetmek için kullanılır. Belirli miktarlarda nikotin sağlayan bir ürün içerir.

NRT şu şekilde mevcuttur:

yama

sakız

pastiller

solunum cihazı

burun spreyi

Tipik olarak, NRT diğer stratejilerle birleştirilir.

Sigara bırakma ilaçları

Bir doktor, tütün bağımlılığını tedavi etmek için kullanılan vareniklin veya bupropion reçete edebilir. İstekleri ve yoksunluk belirtilerini kontrol etmek için tasarlandılar. Bazı durumlarda, ilacı NRT ile birlikte kullanabilirsiniz.

danışmanlık

Sigarayı bırakma konusunda uzmanlaşmış bir danışman size şu konularda yardımcı olabilir:

bir sigara bırakma planı oluşturun

istekle başa çıkmak

Geri çekilmenin neden olduğu stresi yönetmek

motive kal

En iyi sonuçlar için, ilaca ek olarak danışmanlığı denemeniz önerilir.

Sigara içmenin kalple ilgili birçok sağlık riski vardır. Hipertansiyon, aritmi ve ateroskleroza neden olabilir. Zamanla, bu koşullar koroner arter hastalığı, kalp krizi, felç, kalp yetmezliği, periferik arter hastalığı ve abdominal aort anevrizması gibi daha ciddi hastalıklara yol açabilir.

Bu durumları önlemenin en iyi yolu sigaradan kaçınmak veya sigarayı bırakmaktır. Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bir doktorla konuşun. Sigarayı bırakmanıza ve kalp sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilirler.