HERKES TARAFINDAN RAHATSIZ EDİLMEYİ NASIL YENEBİLİRİM

​​​Bugünlerde kimse rahatsız edilmeden bir şey yapamaz ya da söyleyemezsin gibi görünüyor. Kontrolden çıktı ve yardım etmek Hayatınızda öfkeden ziyade sevinçle dolu olduğunuz süreyi en üst düzeye çıkarmak ister misiniz? O zaman bu yazı tam size göre. Bir şey yapmayı bırakmanın en kolay yolunun başka bir şey yapmaya başlamak olduğunu buldum. Bu yüzden bu sayfaya bir yer işareti koyun ve kendinizi “rahatsız ” hissettiğiniz anda okumaya başlayın.” Bu içgörüler sindirmek için 3 dakikadan az sürer ve suçun duygusal enerjisini dönüştürmenize, hayatınıza daha fazla pozitiflik çekmenize ve çevrenizdeki dünyaya yaymanıza yardımcı olur. Yani, birisi sizi “rahatsız eden” bir şey söyledi ya da yaptı…

Şimdi gelin hel beraber inceleyelim.

1. İlk olarak, kırgınlığınızın sizin seçiminiz olduğunu kabul edin. Ve sadece rahatsız olduğunuz için, haklı olduğunuz anlamına gelmez.

2. Birkaç derin nefes alın ve ortaya çıkan herhangi bir duyguyu hissetmenize izin verin, henüz tepki vermeden içsel olarak işleyin. Her duygu, eğer hissediyorsanız, geçerli bir duygudur. Ardından, bu mantrayı sessizce tekrarlayarak duygularınızın “patronu” olmayı seçin: “haksızlığa uğradığımda sakinim.”

3. Dur ve kaynağı düşün. Bu, genellikle hizalandığınız bir insandan mı geliyor, değil mi?

4. Ayırt, en iyi şekilde yapabilirsiniz, ister söylenmiş ya da yapılmış kasıtlı olmayan (kötü niyetle ya da kötü niyet) ya da bilgi eksikliği (kaza sonucu ya da sonuç) amaç ne vardı.

5. Durumun üzerine gelin, kendinizi tetiklediğinizi görün ve kendinize sorun “ ” neden rahatsız oldum? Olmak” gerekiyor “ ” çünkü, ya çünkü ben aslında?”

6. Kendini mağdur hisseden parçanı bul. Bunun bir yaranın olduğu yer olduğunu ve bu yüzden orada daha savunmasız olduğunuzu kabul edin.

7. Birine” gitmek ” yerine, kırıldığınız yere sevgi dolu enerji gönderin. Bu konu hakkında yapacağım belli ki daha fazla iyileşme olduğunu kendinize merhametli davranacağım.

8. Karşıt bakış açısını dinleyin; ya onların görüşüne doğru bir adım atmanız için sizi aydınlatan yeni bir şey öğreneceksiniz ya da kontrast kendi inancınıza olan bağlılığınızı daha da derinleştirebilir. Her ikisinin de harika bir sonucu var.

9. Yönlendirmek, kontrol etmek ya da diğer inançları değiştirmek ego veya arzu bırak. Belirli bir sonuç elde etme ihtiyacını ortadan kaldırın. Sonra, hayatınızın başka bir değerli anını başkasının düşüncelerini kontrol etmek için harcamanın ne kadar saçma olduğuna gülün.

10. Yapabiliyorsanız, yanıt vermeden önce en az 24 saat bekleyin. Ve bunu yaptığınızda,” söylediğinde beni incittin “yerine” söylediğin zaman beni incittin “gibi” hissediyorum ” ifadelerini kullanın, odaklanmanız barış ve anlayıştır. Barış ve anlayışa ulaşılmazsa ve diğer kişi daha fazla açıklama talep ederek geri dönerse, daha fazla savunmanız veya açıklamanız gerekmez. Sadece nasıl hissettiğimi söylemek için izin verilir, “bizim”,” ve öyle kalsın.

11. Kendinize bir kolektif olduğumuzu ve sizi “rahatsız eden” kişinin sizinle aynı kaynaktan olduğunu hatırlatın. Hepimiz aynı “kozmik DNA’ya”sahibiz. Yani onlardan nefret etmek senden nefret etmektir.

12. Bu direnişten size getirilen dersi bir hediye olarak görün ve size geldiği için minnettar olun, çünkü içinizde daha derin bir gerçeği ortaya çıkardı. Bu ve gelecekteki tüm “kabahatler ” için sevgi ve kabule doğru hareket etmeye yemin edin.”

13. Suç enerji oturan güzel bir duygu unutmayın ve hayatınızı mümkün olduğu kadar iyi hissetmeye tercih edecek kadar kendini seviyorsun. Tamamen size bağlı.