Neden Hayır Demeniz Gerekiyor! 

Bu bizi bencil, suçlu, hatta utanmış hissettiriyor. İnsanları üzmek istemeyiz. Bizi kötü düşünmelerini istemeyiz. Bazen “Evet” demek, endişelerimizle veya diğer insanların tepkileriyle başa çıkmaktan daha kolaydır. Ama bu davranış bize neye mal oluyor?

Bir “Evet” dediğimizde, bir “hayır” olması gerektiğinde, kendimizden küçük bir parça veririz. Gücümüzden, kontrolümüzden vazgeçiyoruz ve ihtiyaçlarımıza saygısızlık ediyoruz, onları başkalarının ihtiyaçlarından daha az önemli hale getiriyoruz. Bizi desteklemeyen seçimler yaparak ihtiyaçlarımıza veya isteklerimize saygısızlık yapıyoruz. Bunu haklı çıkarıyoruz; sadece bir kez, iyi bir amaç için, çok uzun sürmeyecek, o kadar da büyük bir anlaşma değil. Büyük bir anlaşma olduğunu. Bunu her zaman, kalbini, aklını, ya da içgüdülerin sana ne söylüyor? bir seçim göz ardı ediyorsun.

Stres Faktörü. Gerçekten “hayır” demek istediğinizde “Evet” demek, zihniniz ve bedeniniz için büyük bir stres kaynağıdır. Anksiyete, gerginlik, ağrı ve ağrıya neden olur, genellikle uykumuzu kaybetmemize neden olur. Bu tartışmasız stresin tek nedeni değil, ama kontrol edilmesi en kolay olanlardan biri olabilir.
Zehirli insanlardan kurtulun. Zaten bu insanları hayatında istemiyorsun, değil mi? Bu avantajı girenlerin, bu sömürgen, şikayetçilerin, dedikodu tüccarları, sorumluluğu-duckers vardır. Bunlar, sizi “Evet ” e zorlamak için suçluluk ve manipülasyon kullanan usta manipülatörlerdir.“Sürekli olarak sağlam bir” hayır ” verirseniz, sonunda uzaklaşır ve başka, daha zayıf bir hedef bulurlar.
Zaman Kazanın. Gün içinde çok fazla saatimiz var. Bu konuda hiçbir şey yapamayız, ama o zamanı nasıl kullandığımızı kontrol edebiliriz. Başkalarının yapılacaklar listenizi belirlemesine veya belirli bir gündem belirlemesine izin vermeyin. Değerli zamanınızı harcıyorsunuz! Zamanınızı önceliklerinizi onurlandıracak, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ve ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde kullanmak çok önemlidir. Neyin zaman ayırmaya değip değmeyeceğine siz karar verirsiniz.
Daha Fazla Enerji. Bunu yapmak ya da değil, umurumda mı bu şeyler üzerinde harcama olabilir, değerli enerji atık için zaman yok istemediğin şeyleri alarak. Bu enerjiyi, gerçekten yapmanız gereken veya yapmayı seçtiğiniz faaliyetlerde daha iyi bir iş yapmaya dökün. Daha fazla enerji, daha iyi hissetmenize, daha mutlu olmanıza ve daha fazla üretkenliğe sahip olmanıza yardımcı olur.
Odağı Arttırın. Hedeflerinizle ilgili insanlara ve şeylere “Evet” deyin. Hayır” o şeyleri hedeflerinize kaçırmak ve odağınızı kaybetmek olur“deyin. Hem kişisel hem de profesyonel olarak öğrenmenize ve büyümenize yardımcı olan şeylere, ilgi alanlarınızı ateşleyen veya sizinle bir şekilde konuşan şeylere odaklanın.  Mümkün olduğunda, her şeye “hayır” deyin.
Güç Kazan. Başkalarına ne zaman “hayır” dersen, kendine “Evet” diyorsun. Başkalarının sizin için karar vermesine izin vermeyerek hayatınızın kontrolünü geri alıyorsunuz. Sağlam durduğunuzda ve sınırlarınızı onurlandırdığınızda güven kazanırsınız. Şaşırtıcı bir şekilde, aynı zamanda saygı kazanırsınız. Yapacağın ve yapmayacağın konusunda açık ve sağlam olduğunda, insanlar sana daha çok saygı duyuyorlar. Seninle mutsuz olabilirler, ama sana saygı duyacaklar.
Hayattan Daha Fazla Keyif. Sizi tüketen şeylere “Hayır” demeye başladığınızda hayat çok daha keyifli. Aynı şey iş hayatınızda da geçerlidir. Zamanınızı ve çabalarınızı zevk aldığınız veya gerçekten sorumlu olduğunuz iş etkinlikleriyle sınırlamaya çalışmak için çaba harcarsanız, işin çok daha eğlenceli olduğunu göreceksiniz.
“Hayır” ı demek daha kolay olur, daha sık yaparsınız. Muhtemelen bir süre rahatsız olacak. Kendimizi hayal kırıklığına uğrattığımızda bile başkalarını hayal kırıklığına uğratma düşüncesiyle kıvranıyoruz. İhtiyaçlarınız, zamanınız, hedefleriniz ve hayatınızda önemli olan şey karar verme rehberiniz olmalıdır. Sadece biraz alışmak gerekiyor.