Headspace meditasyon Nedir?

Headspace mesitasyon orjinal bir şekilde öğren

Mesditasyon konusunda çok eğlenceli olan ve bir o kadar da öğretici olan bu program size muhteşem yenilikler sunar.Sizin bir yapıp bırakmanıza engel olur.Sizi meditasyon konusunda uyarır.Size programınızı hatırlatır.Temel amaç farkındalık yaratmak olan site bu şekilde size bir hobi edindirir.Sizi muhteşem bir şekilde rahatlatır.

Headspace’in kurucuları meditasyonun faydalarını öğretmek için yola çıktıklarında, farkındalık henüz günlük konuşmalarımıza girmeyen bir kavramdı. Hızlı ileri 10 yıl ve sağlam felsefesi – günde sadece birkaç dakika meditasyon herkesin refahını ve bakış açısını büyük ölçüde artırabilir – onlara dünya çapında binlerce hayran kazandı.

Meditasyonun ustalaşması zor görünse de, Headspace, toplam acemiler için tasarlanmış ücretsiz 10 seanslık kursunun temellerini yıkar. Gerekli tekrara sahip olduğunuzda, hem zihni hem de vücudu iyileştirmeye ve güçlendirmeye odaklanan fitness derslerinin yanı sıra keşfedilecek çok sayıda rehberli meditasyon olacaktır.

Bu uygulamayı seven sadece Headspace adanmışları değil – bilim adamları günlük kullanımın olumlu bir etki yarattığı konusunda hemfikirler. Bir 2018 çalışması, uygulamayı sadece 10 gün boyunca kullanmanın stresi %14’e kadar azaltabileceğini ortaya koyarken, ayrı bir araştırma parçası, bu süre zarfında kullanıcıların da kendilerine karşı daha nazik olmaya başladığını buldu.

Headspace mal özellikle yatmadan önce ve çeşitli ruh hallerine uyacak şekilde oluşturulan becerilerinizi ve meditasyonlarınızı geliştirmek için genişletilmiş kurslar da dahil olmak üzere ekstra özelliklere sahiptir.