Calm Meditasyon Uygulaması Nedir?

Calm Meditasyon Uygulaması

Calm, farkındalıktan harekete kadar her şeyi teşvik eden çok çeşitli teklifler içeren çok yönlü bir meditasyon, uyku ve rahatlama uygulamasıdır. Sakin meditasyonlar, hikayeler, müzik, ses manzaraları ve daha fazlasını içerir, hepsi de dinleyicileri yeni bir sakinlik düzeyine götürmeyi amaçlar.

Doğrudan ekranınıza rehberli meditasyonlar alın. Sakinlikle, bir öğretmenin süreç boyunca adım adım size rehberlik edebileceği farklı meditasyon türlerini öğrenebilirsiniz. Meditasyonu ilk kez deneseniz bile, bu Web sitesini ve uygulamayı takip etmek kolay ve inanılmaz derecede aydınlatıcı bulacaksınız.

Bu site, stres ve kaygı ile mücadele eden ve gevşemeyi ve genel refahı artırmak için nefesin gücüne nasıl girileceğini öğrenmek isteyenler için mükemmeldir.

Şirkete göre, yaratıcıları Alex Tew ve Michael Acton Smith tarafından 2012’de piyasaya sürülen Calm, Apple’ın 2017 Yılın iPhone Uygulaması ve 2018’de Google Play’den Editörün Seçimi ödülü de dahil olmak üzere bir dizi ödül aldı.

Calm şu anda iOS mağazasında 1,6 milyon incelemeye göre ortalama 5 üzerinden 4,8 yıldız alıyor. Uygulama hem yetişkinler hem de çocuklar için tasarlanmıştır ve daha iyi uykuyu teşvik etmek için yatmadan önce hikayeler sunar. Şirket, meditasyon kitaplığına sürekli olarak yeni materyaller ekliyor ve gelecekte kitaplar ve uyku yardımcıları ile sanal alanın ötesine geçmeyi planladığını söylüyor.

ARTILARI VE EKSİLERİ

Kolay erişilebilir.iOS ve Google Play mağazalarından indirilebilir. Calm.com’da çevrimiçi olarak da mevcuttur.

Geniş içerik kitaplığı. Uygulama sadece meditasyonları değil, uyku hikayeleri, nefes egzersizleri, hareket uygulamaları, müzik, ses manzaraları, farkındalık dersleri ve daha fazlasını içerir.

Zaman taahhüdü dostu.90 saniye süren meditasyonlar ve 30 dakika süren meditasyonlar var. “Günlük Sakinlik” teklifi 10 dakikadır.Programınız için neyin işe yaradığını seçin.

Yedi günlük ücretsiz deneme.Ücretsiz içerik sınırlı olduğundan, bu bir haftalık ücretsiz deneme teklifi, potansiyel abonelerin tam aboneliğin neler içerdiğini görmesine olanak tanır.

Bilim destekli içerik.Şirkete göre Calm Science ekibi, uygulama genelinde kanıta dayalı içeriği araştırmak ve dahil etmek için çalışıyor.

Çoğu özellik için premium abonelik gereklidir. Minimum ücretsiz içerik vardır ve içeriğe erişmek/faydaları en üst düzeye çıkarmak için gerçekten bir abonelik gerekir.

Arka plan sesleri rahatsız edici olabilir. Uygulamayı veya web sitesini açtığınızda, otomatik olarak doğa veya başka seslerin çaldığını gördüm. Bu değiştirilebilir, ancak ayarları bulmak için çok uğraşıldı.

Nereden başlayacağınızı bilmek göz korkutucu olabilir. Ne aradığınızı bilmiyorsanız, ilk kaydolduğunuzda nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz (“7 Günlük Sakinlik” ve “21 Günlük Sakinlik” gibi bazı harika temel kurslar olmasına rağmen).

İleri düzey meditasyon yapanlar çok fazla ek fayda bulamayabilir. Halihazırda bir meditasyon pratiği olan kişiler, hedeflerine bağlı olarak bunu değerli bir ekleme olarak görebilir veya görmeyebilir.