Apple Watch’unuzdaki “Nefes” istemlerini kapatın veya değiştirin 

Apple Watch Neden Nefes Almanızı Hatırlatıyor ve Hatırlatıcıları Nasıl Kapatabilirsiniz? 

Sık kullanmayan Apple Watch kullanıcıları için Breathe uygulaması, kullanıcıların ne sıklıkta hatırlatıcı göndereceğini ayarlamasına veya bunları tamamen kapatmasına olanak tanır.

Apple Watch kullanıcıları için Breathe uygulaması , günlük hayatın koşuşturmacasına kısa bir mola veriyor. Adından da anlaşılacağı gibi, kullanıcıları rahatlamalarına yardımcı olmak için nefes egzersizlerine katılmaya davet ediyor. Bununla birlikte, Apple , uygulamanın rahatlama faydaları sağlamasını amaçlasa da, bazı kullanıcıların gün boyunca uygulamanın sürekli bildirimleri tarafından daha fazla dikkatleri dağılıyor.

2016 yılında watchOS 3’te yeni bir özellik olarak tanıtılan Breathe uygulaması, o zamandan beri Apple Watch’un sağlıkla ilgili özelliklerinin temel bir parçası haline geldi . Kullanıcılar, birkaç dakika süren bir nefes alma seansından geçmek için uygulamaya kolayca dokunabilir. Ayrıca dakikada ne kadar yavaş veya hızlı nefes almaları gerektiğini ve her seansın ne kadar süreceğini ayarlayabilirler. Uygulama, bir seanstayken, kullanıcılara bir egzersiz için nasıl nefes almaları gerektiği konusunda rehberlik etmek için şişen bir çiçek grafiği sağlar. Son olarak, uygulamayı aktif olarak kullanan herkes için Breathe kullanıcıları, gün veya hafta boyunca tutarlılıklarını kontrol edebilir.

Uygulama, kullanıcıların manuel olarak bir oturum başlatmasına izin vermenin yanı sıra, kullanıcılara periyodik olarak bir egzersiz yapmalarını hatırlatır. Uygulama, kullanıcılara egzersiz yaparken veya hareket ederken hatırlatmıyor, ancak daha sabit olduklarında, örneğin bir masada çalışırken oturuyorlar. Bu hatırlatıcılar, uygulamayı kullanmakla ilgilenmeyen veya çok sık olan kişiler için rahatsız edici olabilir. Neyse ki Apple, kullanıcıların ne sıklıkta göründüklerini düzenlemek için hatırlatıcı ayarlarını nasıl düzenleyebileceklerini açıklıyor.

Apple Watch Breathe Uygulaması: Hatırlatıcıları Ayarlama

Uygulamanın ne sıklıkla hatırlatıcı göndereceğini ayarlamak için kullanıcıların iPhone’larından uygulamanın ayarlarına erişmesi gerekir. Apple Watch uygulamasının altında, Nefes Al’ı seçtiğinizde, kullanıcıların bir günde kaç hatırlatıcı sağlanacağını ayarlayabilecekleri ‘Nefes Hatırlatıcıları’ adlı bir ayar açılır. Kullanıcılar, uygulamanın tamamen sessiz kalmasını sağlamak için sıfıra ayarlayabilir. Ayrıca haftalık özetleri kapatabilirler.

Alternatif olarak, kullanıcılar Apple Watch uygulamasını kullanarak hangi uygulamaların saatlerine bildirim göndereceğini özelleştirebilir. Bunu yapmak, Breathe uygulamasının, uygulamanın Breathe Anımsatıcıları ayarlarından bağımsız olarak hatırlatıcı göndermesini zorla engeller. Bu, kullanıcılara periyodik olarak güncellemeler gönderen diğer uygulamalar için de yapılabilir . Son olarak, elbette kullanıcılar, eğer hiç kullanmazlarsa Breathe uygulamasını kaldırabilirler.

Tabii ki, günlük bildirimler zaman zaman dikkat dağıtıcı olsa da, özellikle zor bir günün ardından Breathe uygulamasına sahip olmak faydalı olabilir. Breathe, meditasyona yardımcı olmanın yanı sıra, Apple kullanıcılarının stresli bir durumdan sonra zihniyetlerini yeniden odaklamalarına veya Saatleri tarafından izlenen bir antrenmandan sonra vücutlarını serinletmelerine yardımcı olabilir . Bildirimleri sessize almak veya uygulamayı kaldırmak kolay çözümler olsa da, uygulamanın hatırlatıcılarını ayarlamak uzun vadede daha faydalı olabilir.