B7 Vitamini Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

B7 Vitamini Ne İşe Yarar?

B vitamini çeşitlerinden biri olan Biotin’in, vücut için birçok faydası vardır.

Biotin’in bir diğer adı da B7 vitaminidir. Vücut için ihtiyaç duyulan bir vitamin olan Biotin, suda çözülebilmektedir. Saç, tırnak ve cilt dokularının oluşumu esnasında büyük rol oynar.

biotin (biyotin), suda çözünebilen bir vitamindir. Biotin halk arasında saç vitamini olarak da bilinmektedir. Başta cilt, saç ve tırnak yapısı olmak üzere birçok dokunun oluşumu sırasında görev aldığı bilinen biotin vücutta farklı metabolizmaların işleyişi için ihtiyaç duyulan bir vitamindir. Biotin (B7 vitamini) vücutta depolanmaz ve fazlası idrar yolu ile vücuttan atılır.

Biotinin Faydaları Nelerdir?

Metabolizmayı hızlandırarak, besinlerin emilimine fayda sağlar.

Saç köklerini güçlendirerek dökülmeyi en aza indirir ve sağlıklı uzamasını sağlar,

Metabolizmayı hızlandırması sayesinde, zayıflamaya katkı sağlar.

Kaş ve kirpikleri de besleyerek, sağlıkla uzamalarına yardımcı olur.

Kemiklere kalsiyum desteği sağlayarak, kemik yapısını korur.

Saçtaki kırıkların onarılmasını sağlar.

Saçların beyazlamasını geciktirir.

Saç egzaması olarak bilinen “seboreik dermatit”i de önler.

Tırnakları güçlendir ve kırılmaların önler.

Kalp sağlığını koruyarak, kalp krizi ve inme riskini azaltır.

Kötü kolesterol ve kan şekerini düzenler.

Kas dokuları hasarının onarımına, gelişimine ve büyümesine yardımcı olur.

Yaşa bağlı olarak gelişen, Alzheimer ve bunama gibi beyinsel hastalıklara karşı savunma sağlar.

Hamilelikte, embriyonun büyüme sürecinde hayati işlevleri vardır.

Doktor kontrolünde olmak şartıyla, belirli oranlarda vücuda alınarak, MS hastalarının yaşadığı kısmi felci azaltır.

B7 Vitamini Ne işe Yarar?

Saç, cilt ve tırnak sağlığının korunmasını sağlar.

Gıdaların enerjiye dönüştürülmesini sağlar,

Tırnakların kırılmasını önler, tırnak yapısını güçlendirir.

Saçların geç beyazlamasını sağlar.

Felci önler, kalbi korur.

Saç, Kaş ve kirpiklerin sağlıklı uzamasını sağlar.

Cilt yüzeyinde egzama oluşumunu engeller.

Biotin’in Cilde Faydaları

Cilt hasarlarını azaltır.

Derideki dermatite karşı iyi gelir ve cildi rahatlatır.

Cildin homojen yapısını koruyarak, cildin daha pürüzsüz bir görünüme kavuştur.

Cildi nemlendirerek, cilt kuruluğunu önler.

Cildin döküntü ve kızarıklık gibi cilt problemlerine iyi gelir.

Ciltteki kolejen üretimini destekleyerek, yaşlanmayı geciktirir.