Apple fitness nasıl aktif edilir?

Fitness uygulamasındaki Apple Fitness+’ta iPhone’unuzdan bir antrenman veya meditasyon başlatabilirsiniz.Apple Fitness+ antrenmanları tüm düzeylere yöneliktir, yani ister yeni başlıyor olun isterseniz favorilerinizden birini tekrar ediyor olun kendi sınırlarınızı zorlama olanağınız vardır. Bir aktiviteyi istediğiniz zaman duraklatıp sürdürebilir ve bitirdiğinizde ayrıntıları gözden geçirebilirsiniz.

iPhone’unuzda Fitness uygulamasını açın, sonra Fitness+’a dokunun.

Ekranın en üstünde bir aktivite türüne dokunun, sonra bir antrenman veya meditasyon seçin veya kategorilerin (Simple and Quick) birinden bir antrenman seçin.

Antrenman ve meditasyon programları, akıllı öneriler ve benzeri hakkında daha fazla bilgi edinmek için Antrenmanlara ve meditasyonlara göz atma konusuna bakın.

Aşağıdakilerden birini yapın:

Antrenmanı My Library’ye ekleme: Antrenman Ekle düğmesi simgesine dokunun.

Aktiviteyi önizleme: Preview’a dokunun.

Aktivite için çalma listesini de görüntüleyebilirsiniz.

Apple Music abonesiyseniz Müzik uygulamasında listeyi açmak ve indirmek için Listen in Music’e dokunun.iPhone’da Apple Music’e abone olma konusuna bakın.

Aktiviteyi başlatma: Antrenmanı başlatan düğmeye dokunun, sonra Oynat düğmesi simgesine dokunun.Bir koşu bandı antrenmanı başlatıyorsanız en doğru ölçümleri almak için Run veya Walk seçeneğini seçin.

Antrenmanınızı TV veya HomePod gibi AirPlay 2.0 uyumlu bir aygıtta yayımlamak için aktivite sırasında ekrana dokunun, AirPlay düğmesi simgesine dokunun, sonra bir hedef seçin.

Tüm antrenmanlarda, ek antrenörler antrenmanı daha kolay veya daha ileri düzey yapmanıza yardımcı olacak egzersiz değişiklikleri gösterirler. Antrenörler, egzersizi nasıl değiştirebileceğiniz ile ilgili (hareketi dambıl yerine vücut ağırlığınızı kullanarak yapmak gibi) yönergeler de sunabilir.